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易緊張和晚睡會造成卵巢衰退

編輯:qiujingwen | 出處: 39健康網(wǎng)

  而優(yōu)秀的種子,就需要卵巢來提供。醫(yī)生告誡小夫妻:“人一生中,有質量的卵子不過200顆左右。錯過了25~32歲的黃金時間,卵母細胞的質量和數(shù)量就開始走下坡路,特別是35歲以后,尤為明顯。”專家提醒說,因為排卵原因而引起的不孕不育癥中,有50%是因為卵巢儲備功能下降。“我們研究發(fā)現(xiàn)了一個指數(shù),可以提示卵巢儲備功能狀況。正常的FSH(卵泡生成數(shù))在6~7之間。該指數(shù)是越低越好。如果FSH(卵泡生成數(shù))在10~40之間,就屬于卵巢儲備功能下降,而一旦40歲之前,F(xiàn)SH》40,就拉響了卵巢功能衰退的警報。”她說。


易緊張和晚睡會造成卵巢衰退

  早睡放松吃蛋黃延緩卵巢衰退

  近年來的門診中,一些看月經(jīng)不調的小年輕,都已經(jīng)出現(xiàn)了卵巢儲備功能下降的癥狀。專家解釋:“多種性激素都是在熟睡狀態(tài)下才能產(chǎn)生,而且時間一般在晚上10點到凌晨6點。這段時間如果老是不睡,自然沒辦法產(chǎn)生。”很多人仗著自己年輕,覺得熬一熬不會有問題,殊不知,表面上看外貌、器官還沒出問題,但其內里早已經(jīng)悄悄老去。“一般來講,30多歲的小夫妻來看不孕不育,如果沒有其他身體上的毛病,我都建議他們,中藥都不需要吃,改改生活習慣就能懷上。”

  不孕不育專家提醒說,一旦經(jīng)期連續(xù)3個月不正常,更應該引起警覺。保養(yǎng)卵巢的“強心針”其實很簡單:勞逸結合、按時作息、不熬夜、保持心情舒暢、保證飲食均衡,而雞蛋中的蛋黃,更是營養(yǎng)卵巢的最經(jīng)濟食品。

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