擺脫困擾的妙招：

　　在這一時期胎寶貝長得很大了，妻子可能會經常感到身體不舒服，而且這種生理變化還會影響她的心理狀態。作為男人，你雖不可能有機會體驗女人懷孕時的各種身心變化帶給她的不適，但你還是應耐心地多理解妻子盡量滿足她的需要。如果因工作和為寶貝的到來做準備使你感到疲憊，就應明明白白地告訴妻子，別讓妻子無端多心。記住多做夫妻之間的溝通，就會緩解心煩。

分娩時刻 準爸爸怎樣幫準媽媽一把

　　對準爸爸的5個小提醒：

　　1、幫助妻子把寶貝的“小窩”安頓好，一起為寶貝的到來做好準備，比如說準備嬰兒用品、布置嬰兒房等，這些事最好提前準備好。即使這樣，等到寶貝出生后，你還是會發現有些事在事先沒有考慮周全。

　　2、和妻子一起看介紹生育知識的影片或光盤，這樣獲得的知識比讀書更加直觀。當真正面對分娩時，你們就不至于心里完全沒底。

　　3、熟悉一下妻子要去分娩的醫院，選好最佳路線，把各種情況都要考慮周全，比如上班堵車時需要多久可以到醫院，怎樣選擇備選路線等。同時，還要熟悉一下醫院急診和各個部門的位置，辦理各種手續的過程等，以免到時抓瞎。

　　4、開始做計劃，考慮一下自己的工作安排，以便在妻子分娩時和以后一段日子里能夠靈活地安排時間。

　　5、如果有可能，向周圍的新爸爸打聽一下他們的寶貝出生的經過，如遇到什么問題，他們是怎么做的等。