摘要：準媽媽孕期營養(yǎng)與胎兒的健康息息相關(guān)，孕期營養(yǎng)不良、營養(yǎng)過剩都會引起胎兒畸形、流產(chǎn)甚至死胎。那么準媽媽怎么吃、吃什么才能保證自己有足夠而不超標的營養(yǎng)呢？

準媽媽營養(yǎng)過剩影響母嬰健康

　　每對父母都想孕育出健康的寶寶，而良好的營養(yǎng)對于孕婦健康及胎兒生長發(fā)育都非常重要。中山醫(yī)學(xué)院第六附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師黃冬麗接受家庭醫(yī)生在線專訪時表示，準媽媽孕期營養(yǎng)攝入是否合理，對胎寶寶的生長發(fā)育和未來健康狀況，起著舉足輕重的作用。

　　在現(xiàn)代，很多女性懷孕后都開始進補，所以孕期發(fā)生營養(yǎng)不良的情況變少了，但是營養(yǎng)過剩的準媽媽卻變多了。因為不少準媽媽都不知道孕期應(yīng)該怎樣吃、吃什么才是正確的，她們往往道聽途說，亂吃亂進補導(dǎo)致營養(yǎng)過剩。殊不知，營養(yǎng)過剩也會影響胎兒發(fā)育，嚴重者甚至?xí)斐稍袐D患上妊娠糖尿病，導(dǎo)致流產(chǎn)、死胎。

　　準媽媽營養(yǎng)過剩易患妊娠糖尿病

　　為了滿足胎兒生長發(fā)育的需要，準媽媽在孕期所需的能量比孕前要多，簡單而言就是吃得要多一點。但這并不代表準媽媽吃得越多越好，黃冬麗給出了否定的答案：孕期吃多少應(yīng)該根據(jù)準媽媽孕期的體重和合適的體重增長率來決定。

　　如果準媽媽吃太多，體重增長過快，就會引起妊娠期糖尿病等妊娠綜合征，還會導(dǎo)致胎兒過大，分娩時容易出現(xiàn)難產(chǎn)。