如何緩解靜脈曲張的癥狀？

　　1. 不要提重物。

　　重物會加重身體對下肢的壓力，不利于癥狀的緩解。

　　2. 不要穿緊身的衣服。

　　腰帶、鞋子都不可過緊，而且最好穿低跟鞋。

　　3. 不要長時間站或坐。

　　總是躺著，對靜脈曲張癥狀的緩解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要減輕工作量并且避免長期一個姿勢站立或仰臥。坐時兩腿避免交疊，以免阻礙靜脈的回流。

孕媽擊退靜脈曲張有妙招

　　4. 遠離酒精。

　　飲用含有酒精的飲料和酒水，會加劇靜脈曲張的程度。

　　5.最好采用左側臥位。

　　在休息和睡覺的時候，采用左側臥位有利于下腔靜脈的血液循環，減輕靜脈曲張的癥狀。

　　6.避免高溫。

　　高溫易使血管擴張，加重病情。

　　7. 控制體重。

　　如果超重，會增加身體的負擔，使靜脈曲張更加嚴重。

　　8. 睡覺時，可用毛巾或被子墊在腳下面。

　　這樣可以方便血液回流，減少腿部壓力。