對(duì)于每一位準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，做母親的期待無(wú)疑是一種美妙的感覺(jué)，然而十月懷胎的過(guò)程，準(zhǔn)媽媽很可能遭遇或多或少、這樣那樣的疼痛。比如，在懷孕的中后期，如果胎兒的頭正好壓在媽媽的坐骨神經(jīng)上，準(zhǔn)媽媽就會(huì)有疼痛、麻木，甚至伴隨著針刺樣的感覺(jué)，剛開(kāi)始可能是在臀部，后來(lái)會(huì)輻射到大腿。然而隨著胎兒體位發(fā)生改變，疼痛也許會(huì)突然消失，這種現(xiàn)象就是坐骨神經(jīng)痛。有坐骨神經(jīng)痛的準(zhǔn)媽媽通常不必過(guò)于緊張，但應(yīng)該在孕期檢查時(shí)告知你的醫(yī)生。

孕期如何減輕坐骨神經(jīng)痛？

　　為什么通常是在懷孕中后期發(fā)生坐骨神經(jīng)痛呢？

　　這與懷孕期間準(zhǔn)媽媽身體特殊的改變有關(guān)系：孕程中后期準(zhǔn)媽媽的身體會(huì)釋放一種恥骨松弛激素，來(lái)使骨盆以及相關(guān)的關(guān)節(jié)和韌帶放松，為將來(lái)寶寶的順利娩出做好準(zhǔn)備。關(guān)節(jié)和韌帶的放松會(huì)無(wú)形中使準(zhǔn)媽媽腰部穩(wěn)定性減弱。而且，懷孕的中后期寶寶發(fā)育得很快，使腰椎負(fù)擔(dān)加重。如果身體給予坐骨神經(jīng)過(guò)多的壓力，就很容易引起坐骨神經(jīng)痛，臀部、背部以及大腿等就可能感到刺痛。如果有些準(zhǔn)媽媽以前有過(guò)腰肌的勞損和扭傷，就很可能發(fā)生腰椎間盤(pán)突出，勢(shì)必壓迫坐骨神經(jīng)，產(chǎn)生坐骨神經(jīng)痛。這種坐骨神經(jīng)痛一旦發(fā)生，往往持續(xù)存在，請(qǐng)準(zhǔn)媽媽立即就醫(yī)。

　　怎樣才能減輕坐骨神經(jīng)痛帶給準(zhǔn)媽媽的痛楚呢？

　　如果準(zhǔn)媽媽已經(jīng)確定自己有坐骨神經(jīng)痛，當(dāng)疼痛發(fā)生時(shí)，嘗試做做局部熱敷，用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以，熱敷半小時(shí)，可減輕疼痛感覺(jué)；也可以每天在盛有溫水的浴盆中浸泡，疼痛也可慢慢緩解。