姚晨：豪華月子餐一個月吃掉4萬

　　不久前，“微博女王”姚晨喜得貴子，在醫院休養幾天后素顏出院的她滿臉洋溢著母愛，隨后她在微博曬出的“大小土豆”對視照和睡眠照讓人不得不羨慕這溫馨美滿的一家人。隨著產子喜訊的公布，一向有著良好形象的大姚身價節節上漲，大姚同樣不客氣，誓要在月子期間養出個好身子，為自己贏得身體本錢。據悉，姚晨的月子餐選擇了臺灣老牌月子餐顧問團隊，在她生產后1小時便抵達了醫院，為她準備好了產后護理服務。

　　據臺商表示，姚晨選擇的是該月子顧問團隊的貴賓級服務，一個月下來光月子餐就要花費上萬元。4萬元吃什么？一般月子餐喝麻油雞湯，頂級餐則換成麻油鮑魚雞。但傳統列入高檔食材的魚翅，基于環保，已改用素魚翅。不過，就算是如此高昂的月子費用，相信身價暴漲后的姚晨也一定負擔得起。

姚晨

　　小編有話：盡管月子期間新媽媽要注重飲食，但是一個月吃掉4萬元小編還是覺得過于奢華。其實，不用吃什么山珍海味，就市場上我們可以買到肉類蔬菜一樣也可以炮制出營養美味的月子餐，過分講究食材一味求貴真的大可不必。

　　營養豐富就好 月子餐天價不一定好

　　月子期間，產婦營養要均衡合理，不一定非要吃這些動輒上萬的月子套餐，要根據自己身體情況注意合理搭配飲食。魚蝦蛋奶都可以食用，但切忌貪多。例如，雞蛋每天最多吃3個，如果是母乳喂養，媽媽們還要注意膳食低鹽、低油，不吃垃圾食品。

　　專家認為，只要均衡飲食、多吃新鮮蔬果、適量運動、保持良好的心態，不花這么多錢也能坐好月子。

　　食物是否符合特定人群的營養需求其實并不完全取決于價格，每個人的體質是不同的，所以月子餐應該做到個性化，而不是一味追求貴，普通的雞蛋牛奶的營養價值也不必山珍海味差。新媽媽為自己定制月子餐應遵循六個原則：

　　1、產后早期飲食應以清淡易消化的食物為主。

　　2、避免辛辣油膩的食物。

　　3、產后下奶早起不宜選擇海鮮類以防過敏。

　　4、產后要補應先清。

　　5、不要盲目進補，要做到食物多樣化，多吃蔬菜水果防止便秘。

　　6、產后運動十分必要，定制月子餐的同時也要找專人指導做適合月子的運動，幫助恢復。

　　新媽媽們，健康是自己的，選擇很重要。不要盲目追風，選擇適合自己的，才是最健康的方式！