31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

產(chǎn)后瘦身得循序漸進 哺乳期減肥有方法

編輯:pangshuaiyan | 出處: 媽媽網(wǎng)

  哺乳期減肥要注意什么?

  哺乳期媽媽減肥的活動最好限于緩慢的散步和輕微的伸展運動:正確的健身活動可以幫助新媽媽迅速恢復(fù)體形。但剛生育不久就做一些不輕松的健美運動可能會導(dǎo)致子宮康復(fù)放慢,并引起出血。

  一、吃減肥藥對母嬰都不利

  林女士生產(chǎn)半年后上班,看著辦公桌對面的女孩窈窕靚麗,再看看鏡中的自己:雙下頜,身材臃腫,往日迷人的風(fēng)采盡失。她心里很不是滋味,于是開始吃減肥藥。

  醫(yī)生說,藥物減肥本身就沒有科學(xué)根據(jù),長期吃減肥藥物,會對肝、腎造成損害,而且藥物還會通過乳汁傳遞給寶寶,會造成寶寶肝、腎的損害。


哺乳期減肥要注意什么?

  二、猛節(jié)食會造成身體虛弱

  黃女士因懷孕導(dǎo)致身材走樣。生下寶寶后,她決定以最快的速度將身材減回原樣兒。月子里,她就開始節(jié)食,而且拒絕吃高脂肪、高熱量的食物。眼見著小肚子一天天小了下去,她不禁暗自竊喜。可不久后,她身體變得十分虛弱,乳汁分泌也越來越少。婦產(chǎn)科醫(yī)生說,產(chǎn)婦剛生產(chǎn)不久就盲目節(jié)食減肥,不僅會造成身體虛弱,導(dǎo)致身體恢復(fù)慢,嚴(yán)重的還可能引發(fā)各種并發(fā)癥。

  三、哺乳期不適合針灸減肥

  張女士的寶寶已經(jīng)5個月了,產(chǎn)假即將結(jié)束,她決定在上班前把體重減下來,她認(rèn)為,針灸減肥不會對自己和寶寶造成損害。

  針灸科醫(yī)生說,針灸減肥會使產(chǎn)婦的攝入量大大減少。攝入食物減少,會影響乳汁的分泌,對寶寶健康極為不利。

  四、產(chǎn)后運動減肥要適度

  陳女士剖宮產(chǎn)下寶寶3個月后到健身房鍛煉,由于運動量過大并且過于劇烈,造成剖宮產(chǎn)的傷口滲血。

  婦產(chǎn)科醫(yī)生說,產(chǎn)后過早做大量運動減肥,不利子宮康復(fù)。在身體還沒有完全恢復(fù)的情況下,劇烈運動還會導(dǎo)致子宮下垂、肌肉韌帶松弛等,從而使女性提前“衰老”。

  自然分娩的產(chǎn)婦,產(chǎn)后第一天可在床上做一些翻身、抬腿、縮肛運動。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦,拆線前要下地散步,適當(dāng)做翻身動作,拆線后可做適當(dāng)活動。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 一级电影在线观看 | 日本中文字幕高清 | 亚洲精品成人久久久 | 一级电影免费看 | 美女羞羞视频网站 | 久久看免费视频 | 91美女啪啪 | 视频一区国产 | 成人免费福利视频 | 粉嫩av一区二区三区四区在线观看 | 国产精品99久久免费观看 | 欧美日韩中文字幕在线视频 | 亚洲看片网 | 亚洲一区在线观看视频 | 日韩视频区 | 免费观看国产精品视频 | 欧美精品一区二区视频 | 中文字幕视频在线播放 | av在线等 | 欧美三区在线 | 亚洲成人免费视频在线 | 精品一区二区免费视频视频 | 精品一区二区在线播放 | 成人短视频在线观看免费 | 色妞欧美 | 久久久久久久久久久国产精品 | 国产免费中文字幕 | 亚洲综合视频一区 | 久久成人国产精品入口 | 性爱免费在线视频 | 欧美日韩国产中文字幕 | 久久久久久久久久久久久久国产 | www.91sao | 免费看欧美一级特黄a大片 久久免费视频一区二区三区 | 99精品电影 | 万圣街在线观看免费完整版 | 狠狠干天天操 | 九九热色 | 91久久99热青草国产 | 日韩精品羞羞答答 | 国产人成精品一区二区三 |