寶寶早餐該怎么吃才健康?

寶寶早餐怎么吃才健康？

　　對處于生長發(fā)育旺盛期的兒童來說，早餐一定要“吃飽、吃好”。爸爸媽媽多是上班族，也許會因為時間匆忙而來不及為寶寶認真準備早餐。又或者覺得大人有口吃的，孩子就吃什么，不會特別為寶寶科學地安排早餐。由于寶寶的胃容量有限，上午的活動量又比較大，所以早晨這頓飯尤為重要。寶寶早餐要吃飽吃好，并不是說吃得越多越好，也不是說吃得越高檔、越精細越好，而是應該進行科學搭配。

　　寶寶早餐到底怎么吃才健康呢？據營養(yǎng)專家介紹，科學的寶寶早餐應該由三部分組成，蛋白質、脂肪和碳水化合物。比如：現在最常見的寶寶早餐是牛奶加雞蛋、饅頭加咸菜或是油條加豆?jié){等，這樣看起來似乎是吃飽吃好了，實際上也有其不科學的地方，營養(yǎng)搭配不夠均衡。