【媽媽網(wǎng)特稿】懷孕后有沒有一本書，能夠最貼心、最實用、最全面、最細(xì)致的做到全程同步孕育指導(dǎo)呢？有！《孕產(chǎn)胎教育兒百科》可以說就是一個不錯的選擇，此書為精裝、全彩、寫真圖解，從孕前12個月到孩子出生后三歲，給您累計5年的全程同步指導(dǎo)。媽媽網(wǎng)【悅讀時間】將為媽媽們連載此書的精彩內(nèi)容。

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《孕產(chǎn)胎教育兒百科》

　　孕1 月孕媽媽的身體變化

　　在懷孕的第1 個月，對于大多數(shù)孕媽媽來說，只是每月如期而至的月經(jīng)不再出現(xiàn)，其他狀暫時還不明顯，只有極少數(shù)身體比較敏感的孕媽媽在這個月月末可能會有胃寒、怕冷、低熱、慵懶、困倦和嗜睡等不適癥狀，但此時還沒有到下個月月經(jīng)“光顧”的日子，孕媽媽也不會把此類癥狀與懷孕聯(lián)系起來，粗心的孕媽媽還以為是自己感冒了呢！這時，子宮的大小與懷孕前基本等同，如一枚雞蛋，只是稍微軟一些，并且已經(jīng)形成了腦和脊髓。

　　孕期感冒的應(yīng)對：

　　若輕度感冒，如只有鼻塞、輕微頭痛等，一般不需要服藥，應(yīng)多喝白開水，充分休息，或適當(dāng)服用一些中藥，一般在短時間內(nèi)會好轉(zhuǎn)；若發(fā)生高熱、煩躁等癥狀，應(yīng)立即就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥處理，切忌盲目服用退熱劑之類的藥物；若持續(xù)高燒超過3 天，應(yīng)積極治療，待病情痊愈后再進(jìn)行檢查，以確保胎兒是否正常。

　　孕期感冒的預(yù)防

　　1. 防寒保暖，預(yù)防季節(jié)性流感。孕媽媽應(yīng)根據(jù)天氣的變化情況適時增添衣物，預(yù)防流感。2. 講衛(wèi)生，防止病從口入。如勤洗手，餐具分開，避免交叉感染。3. 盡量不去人群密集的公共場所，若避免不了，可以采取戴口罩的方式來隔離傳染源。4. 適宜的室內(nèi)溫濕度。一般來說，適宜的室內(nèi)溫度為17℃~ 23℃，濕度為40％ ~ 60％，孕媽媽可以通過各種適當(dāng)?shù)姆绞剑玳_窗通風(fēng)、使用加濕器等來加以調(diào)節(jié)。需要注意的是，加濕器有輻射，可讓準(zhǔn)爸爸先行打開，待房間濕度合適后，孕媽媽再進(jìn)去。