【媽媽網特稿】懷胎10月終于產下了可愛的小天使，可是，愁人的問題接踵而來，坐月子問題、寶寶母乳喂養問題等等，今天，媽媽網小編特別策劃，哺乳期媽媽吃什么奶水多呢？有相關難題的新手媽媽，可以來圍觀看看哦！

    哺乳期為什么奶水少？

    奶水的多少和很多因素都有關系的，具體如下:

    1.過于勞累。生活無規律，初為人母，媽咪在體力上往往透支，睡眠不足、壓力過大使得奶水減少。

    2.心理因素。信心不足、精神緊張、情緒易波動等，如果再得不到家人的安慰，勢必會使乳汁分泌大大減少。

    3.上班期間未及時將乳汁吸出。一些重新工作的媽咪，沒有注意在上班期間將奶水吸出，也會抑制乳汁分泌。

    4.添加輔食后喂奶次數減少。寶貝的進食量有限，在添加輔食后，勢必會減少母乳喂養的次數，這樣吸吮乳房的機會就減少了，泌乳素的分泌受到影響，使得母乳分泌量減少。這邊在減少，那邊寶貝的需要量在增加，造成奶水供不應求。

    5.媽咪營養不足。坐完月子以后，一些媽咪不再特別注意營養，有些甚至開始減輕體重，勢必影響乳汁的分泌。