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3道食療方 有助于緩解產婦腰痛

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  營養小貼士:

  醋含乙酸、琥珀酸、草酸、高級醇類、維生素B1、維生素B2、葉酸等,具有活血散淤、消食化積等作用。紅棗補脾胃、益氣血、調營衛、安心神。酒有溫脾胃、厚腸胃、通行血脈、破癥結、助藥力的功效。雞蛋能滋陰潤燥、養血安神。

  此湯有補氣養血、收斂固攝的功效。可用于防治產后氣虛、惡露不盡。癥狀為產后惡露過期不止,淋漓不斷,色淡,血量多,質稀薄,無臭味,小腹重墜,神倦懶言。


紅棗阿膠粥有益氣固攝、養血止血的作用

  紅棗阿膠粥

  材料:

  紅棗20枚,阿膠粉10克,粳米100克。

  做法:

  1、將紅棗洗干凈,去核。

  2、將粳米淘洗干凈,然后將鍋放在火上,加入清水、大棗、粳米,用文火煮粥。

  3、粥成后調入阿膠粉,溶化即成。

  營養小貼士:

  棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏松、產后貧血有重要作用;阿膠有滋陰補血、安胎的功用,對皮膚有營養作用,并能促進鈣的吸收。此粥有益氣固攝、養血止血的作用。可用于防治產后氣虛、惡露不盡。

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