二、在家數(shù)數(shù)胎動，監(jiān)測胎兒健康

　　大多數(shù)準(zhǔn)媽咪在孕后期還是比較空閑的，因此，在家數(shù)胎動也是必學(xué)的一門課程哦！既可以加強(qiáng)與寶寶的溝通，又能掌握寶寶的健康情況。一般有以下三種方法：

準(zhǔn)媽媽計(jì)算固定時(shí)間內(nèi)的胎動次數(shù)

　　1.定時(shí)測量胎動次數(shù)。

　　孕婦自懷孕的第28周起，準(zhǔn)媽咪可以在每天的晚餐后（此時(shí)胎動較頻繁），采左側(cè)臥姿勢，并對每天數(shù)胎動做好記錄。

　　2.記錄10次胎動所需的時(shí)間。

　　如果準(zhǔn)媽咪在10次胎動之后記錄下的時(shí)間小于120分鐘，表示胎動次數(shù)沒有異常，但如果沒有感覺到胎動，或10次胎動的所需時(shí)間大于2小時(shí)，應(yīng)該盡快地找醫(yī)師做進(jìn)一步的檢查。

　　3.計(jì)算固定時(shí)間內(nèi)的胎動次數(shù)。

　　準(zhǔn)媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個小時(shí)的時(shí)間測量胎動，若平均每小時(shí)少于3次，表示可能異常。總之，準(zhǔn)媽咪們都要記住的幾個數(shù)字，如果12小時(shí)胎動少于20次，則為異常；少于10次，則表明胎兒有危險(xiǎn)，在子宮內(nèi)有缺氧現(xiàn)象。