影響寶寶增高的因素二：運動是否適量

　　體育鍛煉應盡量選擇拉單杠、跳繩、籃球等縱向運動，因為跳躍能夠牽伸肌肉和韌帶、有刺激軟骨生長的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛煉；引體向上則可以拉伸脊椎、促進脊椎骨的生長，從而促進少年兒童的身高不斷長高。

幫寶寶增高別忽視孩子心情

　　影響寶寶增高的因素三：睡眠是否充足合理

　　運動有助寶寶增高這是媽媽們都知道的，但是媽媽還要注意充足的睡眠也是幫寶寶增高的有力因素。熟睡狀態下，每天晚上10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，因此兒童應在晚上9點前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保證生長激素更好地分泌。

　　影響寶寶增高的因素四：心情是否愉悅

　　原來，寶寶增高也是有原則的，其中一個原則就是“看心情”。媽媽們想想看，如果孩子精神狀態長期處于壓抑狀態，這不僅是心理上不健康的表現，也會使生長激素在這種消極的狀態下是難以得到釋放的，生長激素分泌遲緩，就有可能造成孩子矮小，健康生活狀態下的好心情也不能缺。