【媽媽網特稿】"好朋友"什么時候來？"好朋友"又遲到了！這個好朋友上個月來的天數比較多，這個月來的天數比較少！看著別人“好朋友”總是準時報道，自己卻憂心不已。今天，小編和大家一起了解什么是月經不調以及成因，還會給大家推薦改善月經不調的食物哦！

    什么是月經不調

    月經失調也稱月經不調，婦科常見病。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。

    媽媽網小編提醒：自月經初潮起，就應學習、了解一些衛生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理。注意經期及性生活衛生，防止經、產期間上行感染，積極預防和治療可能引起經血潴留的疾病。經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質；應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快；平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。