精子偏愛較為涼爽的環境。健康的精子是指活動性強的精子。為了讓精子能夠自由活動，就應該盡量避免到溫度過高的場所和環境。有研究結果表明，高溫作業、長時間駕駛、長期案前工作的男性，其精子的活動能力會明顯下降。
和諧的夫妻關系是孩子未來健康的第一條件
與人體內的其他器官和物質相比，精子適宜在2℃～3℃的環境下生存，這也就是為什么睪丸和陰莖都長在人體外部的原因。男性穿勒得過緊的內褲或者緊貼身體的牛仔褲會對睪丸產生刺激，使生產精子的能力下降，因此應盡可能穿寬松的內褲和外褲。
相反，卵子喜歡的是溫暖的環境。所以與睪丸不同，女性的性器官生長在人體的內部。如果想讓一個月才排出一次的卵子保持健康的狀態，避免壓力是非常重要的。保護卵子，其實也就是保證整個身體的健康。
相敬相愛與和諧的夫妻性生活
確定排卵日期以后，應如何孕育出一個小生命呢？和諧的夫妻關系是孩子未來健康的第一條件。首先必須要做到相敬相愛，在醉酒、不安或是有厭惡情緒的狀態下過性生活會對胎兒造成不良影響。過性生活時，應該將其他事情全部忘掉，而只把對配偶的愛銘記在心。
另外，還要做到的就是節欲。想得到健康的精子和卵子，就一定要防止性生活過度。只有命是一個健康的精子和一個健康這樣，才能夠保證孕育出的小生的卵子的結晶。
