自然分娩全過程分三個產程

　　分娩全過程是從規律宮縮至胎兒胎盤安全娩出為止，分為三個產程。這三個產程里面你所需時間和你的感受是怎么樣的呢？

產后新媽分享自然分娩全過程

　　第一產程（6-12小時）：這是最痛、最痛的時候

　　這個產程里面，你要注意的是注意休息，補充營養。從子宮有規律收縮開始，到子宮頸口開全為止。剛開始進入規律宮縮時，大約每六七分鐘發動一次宮縮，每次可持續半分鐘。隨著產程的進展，宮縮間隔時間逐漸縮短，每次宮縮持續時間逐漸延長，強度逐漸增加，子宮頸口會緩慢打開。

　　當宮口開到約5厘米時，宮縮變得強烈起來，剛才還很鎮靜的你，這時可能會變得緊張和恐懼，這時可能是感覺疼痛最劇烈的時候，你可能會擔心寶寶生不下來，可能會認為你已經無法堅持了，會強烈要求醫生為你做剖腹產。別怕，每個順產的媽媽都是這樣過來的，堅持一下，寶寶馬上就要生出來了。

　　第二產程（1-2小時）：哇！胎兒就要出來了

　　從子宮口開全到胎兒娩出的這段時間，即第二產程里面，你要做的事是“極限沖刺、配合用力”。宮縮間隔時間縮短到1～2分鐘，每次可持續50秒。對你來說，可能已經感覺不到間歇，似乎一直有宮縮，肚子持續疼痛。這時寶寶的頭部逐漸脫出骨盆，一邊回旋，一邊隨著子宮收縮，向產道出口進發。作為媽媽的你，只有努力、努力、再努力。

　　破水大多發生在這一期（適時破水），助產醫生已經可以看到胎兒的頭發，陰道口擴展到最大限度，你“哈、哈”地喘氣，這時腹壁開始放松。很快，寶寶的頭、肩就出來了，緊接著，整個胎兒就娩出了。“哇——”你懂的，所有喜悅全在這一聲中。

　　第三產程（3-30分鐘）：喜悅淡忘了疼痛感

　　這是從胎兒娩出后到胎盤娩出這一段時間。這一段時間比較容易度過。產婦不再陣痛，并且聽到了新生兒的第一聲啼哭，媽媽終于見到盼望已久的寶寶，喜悅淡忘了疼痛。