【給孕婦的專屬食譜：熟地黃芪羊肉湯】

　　今天來為大家介紹熟地黃芪羊肉湯氣血雙補(bǔ)，固本養(yǎng)顏。用于氣血不足而致面色蒼白或萎黃，頭暈?zāi)垦！⑺闹氲　舛虘醒浴⑿募抡绲龋窃星暗囊豢詈檬匙V。

　　熟地黃芪羊肉湯氣血雙補(bǔ)，固本養(yǎng)顏。用于氣血不足而致面色蒼白或萎黃，頭暈?zāi)垦！⑺闹氲　舛虘醒浴⑿募抡纭⑹秤徽瘢换蚰I陽不足之腎虛肢冷、腰膝乏力、面部色斑等；或神經(jīng)衰弱、貧血、腎炎及病后屬氣血不足、腎陽虧損者，是孕前的一款好食譜。

　　材料：羊肉750克、當(dāng)歸頭20克、白芍15克、熟地、黃芪各50克、生姜3片、紅棗5個。

　　烹制：羊肉洗凈切塊，用滾水拖過；紅棗去核，當(dāng)歸頭切片，白芍、熟地、黃芪、生姜均洗凈。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮開后，改文火煲3小時，調(diào)味供用。

　　功效：氣血雙補(bǔ)，固本養(yǎng)顏。用于氣血不足而致面色蒼白或萎黃，頭暈?zāi)垦！⑺闹氲　舛虘醒浴⑿募抡纭⑹秤徽瘢换蚰I陽不足之腎虛肢冷、腰膝乏力、面部色斑等；或神經(jīng)衰弱、貧血、腎炎及病后屬氣血不足、腎陽虧損者。

　　羊肉性味甘、溫，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫中暖胃的作用。自古以來羊肉就供食用和藥用，是食補(bǔ)常用之品。當(dāng)歸、白芍、熟地是常用補(bǔ)血藥物，當(dāng)歸配白芍，能補(bǔ)養(yǎng)肝血；當(dāng)歸配熟地又能養(yǎng)血滋腎；三味合用，滋陰養(yǎng)血而潤色養(yǎng)顏。黃芪性味甘微溫，功能補(bǔ)氣升陽固表，是益氣護(hù)膚養(yǎng)顏之佳品。近年有“黃芪霜”美容制劑，能潤澤肌膚、美化容顏。黃芪與當(dāng)歸、白芍、熟地相配，能雙補(bǔ)氣血，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。生姜、紅棗共能健脾益胃而利于補(bǔ)，生姜并能去羊肉之膻味。合而為湯，補(bǔ)虛之力大，共奏溫補(bǔ)氣血、固表養(yǎng)顏之功。

　　小編tips：感冒發(fā)熱者不宜用本湯。平素脾胃虛弱之食少便溏者以及陰虛煩熱者慎用本湯。