“下雨天~下午趁著小味留&小水果都在睡覺，請媽媽幫忙看雙寶～柔媽咪偷閑一下。剛生完沒多久加上喂母奶、帶小孩和工作，真的沒力氣馬上去運動或是節食減肥。所以我都會去做全身按摩+體刷課程，把身體的氣結推開。讓代謝和循環變好哦！”
“我和爸爸快走運動ing……目前產后兩個月又四天。做完月子之后，持續喂母奶的我是先穿塑身衣調整身型，然后每7-10天做一次全身按摩+體刷，讓身體的循環變好。現在再加上晚上快走運動，希望用最健康的方瘦下來。有人想和我一起努力嗎？”
“這個月會積極健康瘦身！因為我和經紀人有約定，我們要比賽一個月減二公斤！因為我還在喂母奶，所以飲食正常吃，靠著塑身衣+按摩+運動來幫我達成目標！想加入比賽的人自動報名吧，讓我們一起加油！”
柯以柔微博分享母乳喂養經驗
小編有話：哺乳期是不能節食減肥的，因為節食減肥有可能會影響乳汁分泌，最好還是等斷奶后再減肥為好。哺乳期媽媽可以嘗試運動減肥。
但是，哺乳期運動減肥也要注意，產后過早做大量運動減肥，不利子宮康復。在身體還沒有完全恢復的情況下，劇烈運動還會導致子宮下垂、肌肉韌帶松弛等，從而使女性提前“衰老”。
自然分娩的新媽媽，產后第一天可在床上做一些翻身、抬腿、縮肛運動。剖宮產的新媽媽在拆線前要下地散步，適當做翻身動作，拆線后可做適當活動。
