【媽媽網(wǎng)特稿】“我有黑眼圈了！”這天，鏡子里憔悴不堪的自己把小葉搞得沒精打采。確實，這段時間，老是莫名地煩躁，睡不著睡不穩(wěn)，腰酸背痛，現(xiàn)在黑眼圈都出來了……莫非真的是腎虛了，要補補腎嗎？小葉想。

女性腎虛會感覺免疫力在下降，容易感冒

　　確實，女人比男人還需要補腎！因為女人的生長、發(fā)育、生殖、衰老各階段的生理過程與腎氣盛衰緊密相關(guān)，女人特有的生理現(xiàn)象：月經(jīng)、白帶、胎孕、分娩、 哺乳等都與腎中精氣關(guān)系密切。中醫(yī)講精氣足、身體棒，就是說要養(yǎng)好腎氣，但日常生活中，女性受生理、病理因素影響容易發(fā)生腎虛，如何補腎已成為女性必修課題。

　　中醫(yī)認為，腎位于腰部，左右各一，是人體重要的臟器之一，有“先天之本”之稱。腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同。中醫(yī)認為虛的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。現(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，腎為先天之本，腎虛的人生理年齡迅速增大，提早出現(xiàn)更年期癥狀。

　　女性腎虛自測16法：

　　中醫(yī)講的腎虛是一個癥候群的概念，它有包括上述在內(nèi)的很多種癥狀，但并不是說只要出現(xiàn)這些癥狀就是腎虛。 對照下面癥狀，測一測自己是不是腎虛--

　　1.早上起床經(jīng)常有頭發(fā)絲掉落。

　　2.　對一日三餐，進食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經(jīng)常胃口不佳。

　　3.記憶力下降，昨天想好的事情，今天怎么也記不起來。

　　4.晚上經(jīng)常睡不著覺，即使睡著了，又老處在做夢狀態(tài)，質(zhì)量很差。

　　5.晚上經(jīng)常起床上廁所，白天也有尿頻現(xiàn)象。

　　6.感覺免疫力在下降，容易感冒。

　　7.皮膚干燥，出現(xiàn)斑紋；臉上出現(xiàn)魚尾紋、黃褐斑等癥狀。