【媽媽網(wǎng)特稿】很多姐妹覺得困惑：平時(shí)我已經(jīng)很注意個(gè)人衛(wèi)生了，為什么還會(huì)時(shí)不時(shí)有點(diǎn)不舒服呢？其實(shí)，婦科病跟普通的病沒大區(qū)別，只是它是女性獨(dú)有的問題而已。專家說，婦科病未必跟個(gè)人衛(wèi)生有直接關(guān)系，70%的原因是氣血失調(diào)引起的。

女人身體各器官比較脆弱，常使機(jī)體處于血分不足、氣分偏虛的狀態(tài)

　　氣血失調(diào)是病機(jī)

　　我們知道， 女人以血為本，血分盈滿、氣分充足、氣機(jī)條達(dá)為正常。所以氣血失調(diào)是婦產(chǎn)科疾病中最常見的病機(jī)之一。

　　氣與血是相互依存，相互為用的，氣病可及血，血病也可及氣，故氣血失調(diào)表現(xiàn)為氣血虧虛或氣滯血瘀，反映在經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)各種病態(tài)之中。比如月經(jīng)先期、月經(jīng)過多、崩漏、胎漏、產(chǎn)后惡露不絕等癥。

　　另外，女人生理結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，身體各器官比較脆弱，由于月經(jīng)、胎孕、產(chǎn)育、哺乳等生理特點(diǎn)，易耗血，常使機(jī)體處于血分不足、氣分偏虛的狀態(tài)。稍不注意便可引起婦科器官的生理和結(jié)構(gòu)紊亂，進(jìn)而引發(fā)婦科病。

　　緩解婦科病的方法一：足療

　　足部是人體的“第二心臟”，能夠準(zhǔn)確反應(yīng)人體的健康狀況。足療分為“熱水足浴法、足部按摩法、中藥足療法。”足療可促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、疏通經(jīng)絡(luò)氣血。

　　婦科病常見的慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、體寒肢冷、痛經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕等都可以通過相應(yīng)的治療配合中藥按摩、足浴達(dá)到治療目的，同時(shí)，還可通過足部反射區(qū)的刺激，常用的是穩(wěn)邁舒運(yùn)動(dòng)按摩輪，它可調(diào)節(jié)人體生理機(jī)能，提高免疫系統(tǒng)功能，達(dá)到防病、保健、強(qiáng)身的目的。

　　緩解婦科病的方法二：仰臥起坐

　　仰臥起坐是發(fā)展軀干肌肉力量和伸張性的一種方法，能很好地鍛煉腹部肌肉，腹部肌肉收緊可以更好地保護(hù)腹腔內(nèi)的臟器。做屈膝仰臥起坐，能鍛煉腹股溝。腹股溝有許多毛細(xì)血管和穴位，做仰臥起坐刺激血管，促進(jìn)腹部血液循環(huán)，從而治療和緩解婦科病。做仰臥起坐還可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎，這樣能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)。

　　做仰臥起坐一定要有耐性，偶爾運(yùn)動(dòng)會(huì)讓身體吃不消。此外，不要在經(jīng)期做仰臥起坐，劇烈的運(yùn)動(dòng)有可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，子宮內(nèi)膜碎屑也有可能種植在卵巢上形成囊腫。同時(shí)，做仰臥起坐不要抓舉重物、擠壓或者碰撞腹部，這樣可能引起卵巢破裂，引起下腹部疼痛。