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氣奶=毒奶 母乳喂養媽媽忌生氣!

編輯:靜渝

  二、“氣奶”=“毒奶”?

  現代人生活節奏越來越快,諸多因素使得人的情緒波動比較大。處于哺乳期的媽媽在憤怒、焦慮、緊張、疲勞時,容易造成肝郁氣滯,甚至產生血淤,使得奶水量少甚至變色。在這種情況下,寶寶喝了媽媽的奶心跳也會隨著加快,變得煩躁不安,甚至夜睡不寧、喜哭鬧,并伴有消化功能紊亂等癥狀。

  媽媽經常生氣發怒后,體內就分泌出有害物質。若“有毒”乳汁經常被寶寶吸入,會影響其心、肝、脾、腎等重要臟器的功能,使寶寶的抗病能力下降,消化功能減退,生長發育遲滯。還會使寶寶中毒而長癤瘡,甚至發生各種病變。寶寶喝了這樣的母奶,經常會變得煩躁,莫名其妙地啼哭。嚴重者甚至還會導致死亡。

  這里建議,哺乳期媽媽不要在生氣時或剛生完氣就給寶寶喂奶。哺乳期的媽媽要保持充足的乳汁,除了要有充分的睡眠和休息外,還要避免精神和情緒上的不穩定,多聽聽音樂、讀一些好書、做一點運動,通過各種方式穩定好自己的情緒,盡量保持平和的心情,這對保證乳汁分泌的質和量都會起到較好的作用。


如何保持愉悅的心情

  三、如何保持哺乳期心情愉悅?

  試想一下,如果媽媽因為心情影響了乳汁的分泌,直接導致寶寶發育遲緩、喂養不足是多么嚴重的后果,新生寶寶最直接的糧食來源就是乳汁,所以為了寶寶的健康成長,無論什么事情都應該盡量克制自己的心情,使自己的狀態調整到最佳,這樣才可以完成哺乳這項艱巨而又偉大的任務,那么如何調節心情呢?

  1、克制自己

  當發生不愉快的事情時,一定要克制,不要發脾氣,盡可能的讓自己冷靜下來,當人處在冷靜和不冷靜的狀態時處理問題態度是不一樣的。

  2、找到傾訴對象

  找可以談心的人,隨時發泄心情的不滿情緒,傾訴對象也許是自己的愛人,也許是家人,或者是網絡上結交的同為新媽媽的網友。人的抑郁就是缺少溝通,當人們把心中的怒火發泄出去之后,心情也就舒暢多了。

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