【媽媽網特稿】給寶寶補鈣，菜鳥媽媽往往是一頭霧水，不知道該給孩子怎么補鈣。而面對種類繁多的補鈣產品，媽媽們更是沒了主意，特別是乳鈣和碳酸鈣的比較，讓媽媽們無從選擇。寶寶補鈣吃什么好？聽媽網小編為您分析。

乳鈣和碳酸鈣哪個補鈣好？

　　乳鈣和碳酸鈣有什么區別？

　　乳鈣是乳清無機鹽濃縮物，是一種容易吸收且營養較高的無機鹽鈣劑，其中以牛乳最優。因為，牛乳中的總無機鹽量約0.7%，鈣約0.1%。與其他食品中的鈣相比，是最優質的鈣源。

　　碳酸鈣是一種有機鈣，含鈣量高達40%，價格也相對比較便宜，但吸收效果不如乳鈣。有研究表明，牛乳中含有豐富的乳糖和蛋白，故其吸收率大大高于其它普通鈣，乳鈣吸收率高達62%～70%，是碳酸鈣和葡萄糖酸鈣的2.5倍，是乳酸鈣的1.75倍，是貝類鈣的5.5倍。而且，食用乳鈣后不會導致氣脹、浮腫、便秘，所以乳鈣是目前嬰兒補鈣的最佳來源。