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推薦潔齒食譜 寶寶牙齒潔白無瑕

編輯:靜渝

  、洋蔥

  洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,能殺死包括造成蛀牙的變形鏈球菌。

潔齒食物:洋蔥、香菇

  推薦食譜:番茄洋蔥圈

  準(zhǔn)備材料:番茄2個(gè),大個(gè)洋蔥1個(gè);蒜末,鹽,胡椒,生抽若干。

  做法:

  1、番茄去皮切小丁,洋蔥切圈。

  2、鍋燒熱,入油,炒香蒜末,倒入番茄丁,煸炒至成貌似番茄醬的樣子。

  3、倒入洋蔥圈,放鹽、胡椒、一點(diǎn)點(diǎn)生抽。

  、香菇

  所含的香菇多醣體,可以幫助減少牙菌斑。

  推薦食譜:香菇雞粥

  準(zhǔn)備材料:大米 100克 ,雞脯肉一塊,香菇兩朵,蔥末;鹽 ,料酒, 生粉, 香油 ,胡椒粉適量。

  做法:

  1、雞脯肉切成小粒用料酒,生粉腌10分鐘,香菇泡軟也切小粒。

  2、砂鍋里米和加適量的水,調(diào)好時(shí)間煮開后,轉(zhuǎn)小火煮的時(shí)候,加雞肉和香菇。

  3、粥煮好后,加一點(diǎn)香油,適量的鹽,胡椒粉,撒上小蔥末。

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