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媽媽當心被營養的“謊言”欺騙!

編輯:靜渝

  不妨試試自制蘋果醋

  媽媽們自制的果醋飲料才是最健康的方法,這對寶寶身體來說是大有益處的哦!

 
自制蘋果醋的方法

  1、蘋果醋:蘋果500g洗凈,連皮切塊放入廣口瓶;倒入冰糖150g,醋500ml,密封置于陰涼處;3個月后開封,瀝出醋液分別裝瓶即可。

  2、金橘醋:將金橘600g,洗凈、瀝干水分再完全陰干,放入廣口瓶;倒入300g冰糖與600m陳釀醋,密封置于陰涼處;3個月左右后即可開封,瀝出醋液后裝瓶就好。

  3、紅葡萄醋:挑選好的葡萄300g,洗凈、瀝干水分后用風扇吹干,放入廣口瓶;倒入冰糖150g與醋500ml,密封置于陰涼處;大約3個月后開封,瀝出醋液分別裝瓶。

  TIPS:寶寶要喝果醋時,媽咪要將醋液用溫開水8-10倍稀釋,于飯后飲用。不過,果醋雖然美味,寶寶也是不能多喝的。給寶寶喝果醋,媽咪要注意三個要點。

  1、寶寶不宜長期飲用果醋飲料:醋飲料是酸性物質,不宜讓寶寶長期飲用,飲用過量會影響寶寶身體的酸堿平衡。

  2、寶寶不宜空腹喝果醋飲料:最好不要在空腹情況下讓寶寶喝醋飲料,因為它會刺激胃分泌過多胃酸,傷害寶寶的胃壁。在喝醋飲料前最好給寶寶先吃一些小點心,或在飯后1小時喝點醋飲料,這樣不僅不會傷害寶寶的腸胃,還能達到幫助寶寶消化的效果。

  3、每天飲用量控制在240ml內:就算給寶寶吃了一些東西,也不能毫無控制地讓寶寶喝醋飲料,每天的標準最多是不要超過2杯,每杯在120毫升以內。

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