改善產后脫發(fā)食譜二：黑豆燉羊肉

    原料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。

    制作方法：

    1.先將羊肉洗凈切塊，用開水氽去腥味;

    2.將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內，加水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時，加入調味精。每日1劑。

    媽媽網小編提示：枸杞子、黑豆有補益腎氣、養(yǎng)血生發(fā)之功效，羊肉性溫熱、補氣滋陰，適宜于婦女產后腎氣不足、精血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

    改善產后脫發(fā)食譜三：首烏煲雞蛋

    原料：炙首烏50g，山萸肉、大棗各15g，雞蛋2枚、紅糖適量。

    制作方法：

    1.將炙首烏、山萸肉、大棗、帶殼雞蛋沖洗干凈，放鍋內加水適量煎煮;

    2.蛋熟透后去殼，放入藥汁中再煮20分鐘，加入紅糖溶化即可。

    媽媽網小編提示：炙首烏、山萸肉補肝腎，可治療婦女體虛。雞蛋富含蛋白質、卵磷脂和多種維生素等，給產婦提供豐富的營養(yǎng)。首烏煲雞蛋可以補腎益精、養(yǎng)血生發(fā)，適宜于婦女產后肝腎虧虛、精血不足而引起脫發(fā)者食用。