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改善產后脫發(fā) 3大食譜營養(yǎng)秀發(fā)

| 出處: 媽媽網

    改善產后脫發(fā)食譜二:黑豆燉羊肉

    原料:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽適量。

    制作方法:

    1.先將羊肉洗凈切塊,用開水氽去腥味;

    2.將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈,與羊肉共放鍋內,加水適量,武火煮沸后,改用文火煲2小時,加入調味精。每日1劑。

    媽媽網小編提示:枸杞子、黑豆有補益腎氣、養(yǎng)血生發(fā)之功效,羊肉性溫熱、補氣滋陰,適宜于婦女產后腎氣不足、精血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

    改善產后脫發(fā)食譜三:首烏煲雞蛋

    原料:炙首烏50g,山萸肉、大棗各15g,雞蛋2枚、紅糖適量。

    制作方法:

    1.將炙首烏、山萸肉、大棗、帶殼雞蛋沖洗干凈,放鍋內加水適量煎煮;

    2.蛋熟透后去殼,放入藥汁中再煮20分鐘,加入紅糖溶化即可。

    媽媽網小編提示:炙首烏、山萸肉補肝腎,可治療婦女體虛。雞蛋富含蛋白質、卵磷脂和多種維生素等,給產婦提供豐富的營養(yǎng)。首烏煲雞蛋可以補腎益精、養(yǎng)血生發(fā),適宜于婦女產后肝腎虧虛、精血不足而引起脫發(fā)者食用。

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