【媽媽網特稿】45%的孕媽媽發現，懷孕前從沒有過的體驗現在很多都從天而降了，比如流鼻血，還比如抽筋：“哇，以前我從未試過腿抽筋，但是，那天晚上我正躺著，突然腳一陣抽緊，左扯右扯，痛得我，縮成一團。動彈不得，想抬都抬不起來，放又放不下去。怎么回事??？”

孕婦腿抽筋，就是在提醒孕媽媽們：你缺鈣了

　　孕婦腿抽筋，缺鈣你知道嗎

　　呵呵，其實啊，人體表現出的一些不自覺的小動作，其實是人體內的各類元素平衡狀況的有力體現。

　　所以，孕婦腿抽筋，就是在提醒孕媽媽們：你缺鈣了，寶寶想多吃點鈣，你要行動了！

　　鈣是構成人體骨骼和牙齒的主要成分之一，鈣與肌肉的收縮以及神經細胞的調節都有關系，這是缺鈣會造成孕婦腿抽筋的一個原因。

　　有些媽媽不解：缺鈣？我天天補充復合維生素，孕婦奶粉一天兩頓，骨頭湯也天天灌，怎么還會缺鈣？

　　其實，孕期對鈣的需求量大到你無法想象。眾所周知，孕期需要全程補鈣。尤其是在孕晚期，準媽媽們的鈣需求量更是明顯增加，一方面母體的鈣儲備需求增加，另一方面胎兒的牙齒、骨骼鈣化加速等，都需要大量的鈣。孕晚期，尤其是到20周以后，胎寶寶身體基本發育完全，但是需要的鈣量在逐漸的增加，這些鈣質都要從媽媽體內攝取，如果媽媽沒有適量的增加補鈣的劑量，就很容易造成自身缺鈣。最有可能出現的現象就是抽筋。所以媽媽在孕后期要注意多補鈣，補充一些鈣劑。這樣才能較好地防止抽筋。