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寶寶秋季易上火 都是壞習慣惹的禍

編輯:靜渝

  【媽媽網特稿】終于熬過了漫長的苦夏,盼來秋高氣爽的季節了。爸爸媽媽剛剛想緩一口氣,可是寶寶又出現了嘴唇干、大便干結、便秘等上火的癥狀。秋天天氣干燥,寶寶非常容易上火,媽媽趕緊從寶寶的飲食上來幫寶寶滅滅“火”吧!

  秋季氣候干燥,如果媽咪再不為寶寶的日常飲食把好關,那么寶寶就容易出現上火的癥狀。小寶寶火氣大時,媽咪們應該怎樣來“滅火”呢?

 
寶寶不愛喝水容易上火

  壞習慣1:寶寶不愛喝水

  如果寶寶補充水分不足,那么會導致神經中樞產生渴感,從而會有要“冒火”的感覺。此外,不愛喝水的寶寶,身體內的廢物不能及時排出,毒素的長期積累也會使寶寶上火

  支招:媽咪要培養寶寶喝白開水的習慣,補充寶寶體內所需的水分,同時也是在清理腸道,排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水,可以加少量白糖或者是果汁類的東西,但是媽咪們千萬別縱容了寶寶只喝糖水的習慣,否則會影響寶寶的身體健康。

  壞習慣2:剛出鍋的食物要趁熱吃

  相信很多媽咪有讓寶寶趁熱飲食的習慣,實際上,剛出鍋的高溫食物容易使寶寶的咽部黏膜充血,從而在吞咽時喉嚨痛、并有異物感。長期下來,寶寶很有可能上火。

  支招:寶寶吃的食物應該溫熱入口,避免太燙,同時鼓勵寶寶多喝水。

  壞習慣3:多吃烤堅果有益身體健康

  像烤瓜子、烤杏仁等食物往往太干或太咸,寶寶在食用時,容易引起口干舌燥、口腔腫痛、腹脹、煩躁等上火癥狀

  支招:在吃瓜子、杏仁等堅果時,應該盡量選擇原味的。如果媽咪們可以為寶寶親自烹煮堅果,并在其中加一些菊花、甘草等中草藥一同煮制,那就更好不過了!此外,寶寶吃堅果后要多喝水、多吃水果,這樣就能夠降低上火的風險。

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