林熙蕾：睡姿好可愛，有了她和她爸爸後我的人生終于完整了……

林熙蕾女兒

　　掌握新生兒睡眠規(guī)律 讓寶寶入睡有妙招

　　新生兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，容易興奮，也容易疲勞。由于沒有完善的中樞系統(tǒng)調(diào)節(jié)，新生兒的人體生物鐘尚未形成，因此新生兒睡眠是不分晝夜的。睡的次數(shù)可以有好幾次，連續(xù)睡覺的時(shí)間短，都是斷斷續(xù)續(xù)的睡。隨著寶寶年齡的增長，在大人的幫助下可以逐步建立有規(guī)律的睡眠習(xí)慣。新生兒每天的睡眠時(shí)間可以長達(dá)20個(gè)小時(shí)，除了吃奶、大小便外，新生兒睡眠幾乎占了他生活的全部時(shí)間。如果沒有足夠的睡眠時(shí)間，新生兒會煩躁不安，會哭鬧，體重不增或增加不達(dá)標(biāo)，抵抗力差，身體免疫功能差，會經(jīng)常生病。

　　正常情況下，新生兒每24小時(shí)大約會睡16-18小時(shí)。新手媽媽會發(fā)現(xiàn)，寶寶通常會一口氣睡上2-4小時(shí)，然后饑腸轆轆地醒來。剛開始的時(shí)候，他會不分晝夜地吃奶，但是逐漸就會在晚上睡得稍微比白天的時(shí)候時(shí)間長一些。只要是寶寶睡醒后，吃奶好，精神狀態(tài)好，體重增加正常，少哭鬧，就表示寶寶的睡眠質(zhì)量良好。