研究發(fā)現(xiàn)，約有五分之一的新生兒無法有睡眠問題，他們一天中的哭鬧時(shí)間超過2小時(shí)，哭鬧起來無休無止，無法入睡。許多新手爸媽都因?yàn)闊o法應(yīng)付新生兒睡眠問題導(dǎo)致精神焦慮。如何讓新生寶寶乖乖入睡呢？媽媽網(wǎng)小編為你支幾招！

新生兒睡眠

　　1、營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境

　　父母的脾氣與生活習(xí)慣、家庭氣氛、居家環(huán)境都會(huì)影響寶寶的睡眠。在睡前爸爸媽媽可以和寶寶做適當(dāng)親子交流，盡量維持一個(gè)安靜、祥和的氛圍，讓寶寶帶著好心情入睡。

　　2、讓寶寶分清睡眠時(shí)間

　　很多寶寶白天睡得十分香甜，半夜無法入眠。所以白天盡量不要讓寶寶睡太久，以免晚上哭鬧不休。媽媽白天可以給寶寶放電輕音樂，逗寶寶一起玩耍，玩得越累越好，家里的燈光也要明亮些。到晚上睡覺前要保持安靜，創(chuàng)造良好氣氛。這樣，寶寶會(huì)漸漸地養(yǎng)成習(xí)慣，聽著最熟悉的歌曲進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

　　3、給寶寶做做按摩

　　做按摩的目的有兩個(gè)：排除脹氣和幫助入眠。新手媽媽由于喂奶技巧不熟練，常使寶寶出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象，寶寶肚子不舒服，就無法入眠。在睡前。媽媽可以用手掌按摩小寶寶的腹部，來舒解寶寶因脹氣帶來的不適，若情況仍無法改善，則需要到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生開藥消除脹氣。

　　每次洗澡后堅(jiān)持和寶寶皮膚按摩，這不僅僅提高寶寶的免疫力，還可以促進(jìn)睡眠，更能增進(jìn)親子間的感情。按摩前先放點(diǎn)輕柔的音樂，然后房間的溫度控制在26度左右，如果是冬天可以使用暖燈。再來準(zhǔn)備一瓶橄欖油或BB油，先將雙手搓暖然后涂在手心上，從寶寶的臉部、頭部、胸部、腹部、手臂、腿部依次按摩，每個(gè)部位最少按摩20下。注意邊按摩邊和寶寶進(jìn)行情感交流，有助于寶寶安靜入眠。

　　4、睡前吃飽

　　新生兒的胃部容量較小，進(jìn)食變得較為頻繁，有些新生兒在半夜還需要再喂一次奶，當(dāng)爸媽忘了喂食自然會(huì)哭鬧不止。在寶寶睡前喂食一次，寶寶就可以在飽腹?fàn)顟B(tài)下順利睡上幾小時(shí)，不會(huì)因饑餓提前醒來。媽媽也可以抓緊機(jī)會(huì)好好休息。