【媽媽網特稿】好孕是幸福的，但幸福的煩惱也不少。孕期有好多麻煩事，便秘就是其中一件！孕媽媽張艷就被這便秘搞得寢食難安。原本，孕前就偶爾有點小便秘的張艷現在真是雪上加霜了。多吃一點怕等會拉不出來肚子脹，少吃一點又怕餓到寶寶！便秘這事，還真是不能不管！可是，又要怎么管呢？張艷煩死了。

孕期麻煩事便秘 孕媽媽巧解決

　　專家也說了，懷孕之前就有習慣性的便秘，懷孕以后胎兒的長大會進一步加重便秘。便秘，俗稱大便干燥。一般來說，大便間隔超過48小時，糞便干燥，引起排便困難就稱為便秘。孕期由于胃酸減少，體力活動減少，胃腸蠕動減慢，加上胎兒逐漸增大，膨脹的子宮壓迫小腸，使其難以蠕動，孕媽媽就更容易發生腸脹氣或便秘。

　　而妊娠晚期，便秘會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹。嚴重者可導致腸梗阻，并發早產，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便秘、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。有的便秘孕婦分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產程延長甚至難產。

　　但是，孕媽媽可以找到巧計來巧解決麻煩事喲！

　　防治孕期便秘，食療最簡單

　　其實防治孕期便秘，可以在吃上下功夫。吃得巧吃得好，吃多也不怕哦……專家建議，聰明的孕媽媽們，可以這樣吃--

　?。?）香蕉香蕉1-2根，空腹食用。

　　（2）蜂蜜水，蜂蜜60克，晨起空腹溫開水沖服。

　?。?）決明茶，草決明3-6克，泡水代茶飲。

　　（4）胡桃粥，胡核仁4個，粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米煎煮成粥。適用于體虛腸燥的便秘孕婦食用。