【媽媽網特稿】很多爸媽都意識到身高對孩子日后的重要性，都一直在研究如何讓孩子長高，長好。遺傳對身高起的作用是不可忽視，也不可更改的，所以父母只能抓住后天的因素，掌握孩子的身高增長規律，抓準時機，還有注意觀察孩子的身高是否異常，以便及時采取相應的措施，防止在孩子的長高過程造成影響。

　　專家說過，“遺傳因素影響身高占到了60%以上”，這確實讓不少矮個的父母有點沮喪。其實大可不必，不少比父母高很多的孩子，遺傳不能控制，40%的后天因素卻是可以控制的。

 
要有足夠的營養

　　第一是營養

　　營養與身高有密切的關系，除了魚、肉、蛋、蔬菜、水果外，我提醒媽媽們：牛奶是特別好的“增高劑”。牛奶是不可多得的天然健康食品，富含優質的蛋白質，而生命是蛋白質存在的基本形式。

　　以前日本人個子不高，1954年日本通過立法，強調牛奶必須成為學生營養午餐的一部分，在提供學生午餐的同時提供200毫升的牛奶。20世紀60年代，日本為提高民族素質和人口質量，提出“讓一杯奶強壯一個民族”的口號。

　　從那時起日本的少年兒童，每天喝一杯奶成為時尚。今天，日本人體質的改善令世人矚目：平均身高比上一代增加11厘米，體重增加了8公斤，并成為世界上預期壽命最長的國家之一，被國際公認為“人類體質發展的奇跡”。