適當做一些自由體操運動

　　為了強健你的骨盆肌肉，適當做一些自由體操運動非常有好處。靈活有力的骨盆肌肉不僅能使你在性愛過程中更享受，也能讓他感覺更刺激。當然，最重要的是，還能讓你更易受孕。雖然直到目前為止，醫生還不能完全肯定這兩者之間的關系，這只是一種理論，你也可以不信。來幾個簡單的坐起和伸展運動也沒有什么壞處，不是嗎？

　　平躺下來可以幫助你

　　做愛時采取后位式，確實可以確保愛人的精液盡可能地接近制造新生命的圣地―子宮，因為這是可以最大限度深入的角度。但有一點可能你不太樂意，那就是如果性愛時男方已經射精完畢，而女方還保持原來的站位或者跪位時，精液就會直接順原路掉落。這樣的結果肯定不是你想看到的。做愛時可以采取后位式，但如果你感到他已經射精了，不要猶豫，趕快把他趕開，自己翻身躺下來！相信迫切想當爸爸的他也會樂于接受這樣的安排。

　　● 不要為了考慮姿勢而使性愛變得不自然。

　　● 說任何一種姿勢“易受孕”都是相對的。

　　● 如果他不喜歡所謂的“易受孕”姿勢，那就別讓他為難了，畢竟要孩子的過程也應該是快樂的，不是嗎？

　　節欲一天最易受孕

　　對那些精子數量少的男性來說，節欲1天，就可以提高精子的質量，從而大大提高女性受孕幾率。這個研究成果對于急于當爸爸的男性來說，無疑是一條喜訊。

　　以色列比爾歇瓦索若卡醫學中心的伊利亞？萊維特斯主持了這項研究。他在醫學刊物《生育與不育》上發表報告說，目前絕大多數精子量少的男性都會遵從世界衛生組織的建議，節欲2―7天后提取自己的精子樣本，以便進行人工授精，或者積極進行性生活，以解決不育問題。

　　但是他們發現，參加該試驗的3506名精子數量較少的男性，在節制性生活時間長短不同的情況下，精子的濃度、健康幾率以及活躍程度的差異是相當大的：精子濃度的最高點出現在節欲1天之后，隨后開始迅速走低；精子活躍性最高點也同樣出現在節欲1天之后，隨后會慢慢下降；精子健康幾率在節欲后1―2天內達到最高點；其活躍性在節欲1天之后開始增強，并保持了7天之久。

　　萊維特斯和他的同事斷定，對于那些因為精子量少而不育的患者來說，要想得到高質量的精子，男性應該在節欲1天之后提取精液樣本，或者進行性生活。研究人員還建議，節欲時間一定不要超過10天，否則就一點效果都沒有了。