【媽媽網(wǎng)特稿】秋天到來(lái)，氣候越來(lái)越干燥，給寶寶補(bǔ)水的任務(wù)是媽媽首要的任務(wù)。除了平時(shí)適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充水分外，還可以利用身邊的吃材燉湯，這樣既可以給補(bǔ)充水分又可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，一舉兩得。下面給媽媽們推薦幾款食譜，趕快來(lái)試試吧!

　　夏秋換季，天氣開(kāi)始變得干燥，這個(gè)時(shí)候要多給寶寶喝點(diǎn)湯水。喝什么湯最好呢?立秋之后，建議寶寶的飲食要清淡爽口，多吃青菜為宜，所以不妨用一些時(shí)令蔬菜來(lái)煲上一鍋美味湯水，讓寶寶更滋潤(rùn)。

湯水幫助寶寶補(bǔ)水

　　煲湯蔬菜：蓮藕

　　秋天到，蓮藕正當(dāng)季。生藕性寒，有清熱除煩之功，煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的功效。用蓮藕來(lái)煲湯，有助改善睡眠狀況，還能健脾開(kāi)胃，秋季孩子的腸胃功能薄弱，非常容易患上腸胃道疾病，來(lái)上一碗蓮藕湯就不錯(cuò)了。

　　推薦食譜：山藥玉米蓮藕排骨湯

　　食材：

　　豬小排1根、藕250克、山藥250克、甜玉米1個(gè)、姜2個(gè)、水8碗。

　　做法：

　　1、將排骨斬件，放水里煮開(kāi)，去掉浮沫及血水后用清水沖洗備用。

　　2、山藥刨皮后切滾刀塊備用。

　　3、蓮藕去皮切段并沖洗干凈藕孔里的泥土。

　　4、甜玉米切件，準(zhǔn)備2片生姜。

　　5、將排骨，姜和清水一起倒入湯鍋里，大火煮開(kāi)。將山藥，蓮藕和玉米放入煮開(kāi)的湯鍋里，燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)后加鹽調(diào)味即可。