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警惕!重口味食品不利于寶寶健康

編輯:靜渝

  寶寶吃鹽 記住四個原則

  別用大人的口味做標準:媽媽要單獨烹調寶寶的食物,不要讓他過早和大人吃同樣的飯菜。寶寶對食鹽的敏感度遠遠超過成年人,不要用大人的標準來衡量食物的咸味,媽媽適合的口味,對于寶寶來說就太咸了。

 
寶寶用鹽的原則

  別忽視了“隱形鹽”:上述提到的含有大量“隱形鹽”的食物多數都很受孩子們喜歡,所以媽咪在這方面要把好關,長期過量食用這些食物不僅對寶寶的健康沒多大好處,還會養成寶寶嗜鹽的口味習慣。

  給寶寶吃天然的食物:寶寶的味蕾是需要培養的,所以可以給他們嘗試各種天然食物的味道,進而喜歡蔬菜、水果、谷物等食物的味道。

  利用食材豐富的味道:蝦皮本身帶有咸味,加了蝦皮就很少需要再加鹽,西紅柿帶有天然的酸味和甜味,是開胃菜式的???。充分利用食物本身豐富的味道可以稍加調味料,讓寶寶吃的飯菜既健康又美味。

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