你有權把“育兒”當做工作

　　權利3：你有權把“育兒”當做工作

　　青青：昏天黑地的月子終于過去了，可是我的生活似乎仍舊處于24小時on call，隨時聽候寶寶召喚的狀態，沒有絲毫屬于自己的時間。可老公的生活卻好像完全沒受到影響，還是一如既往地聚會、工作、打球、玩電腦……每次看到他自由自在地享受，我都會莫名其妙的發火。是不是即使作為一個媽媽也有權要求一段屬于自己的時間？我該怎樣平衡和老公之間的關系？

　　湯淼（當歸·至心心理工作室創辦人，國家二級心理咨詢師）

　　有一段安靜的時間獨處，是每個人都會有的非常正常的心理需求。新媽媽應該從理性上意識到，無論你多么努力去做一個好媽媽，世界上也不可能存在24小時on call陪伴寶寶左右的媽媽。這實際上是媽媽在自己嬰兒時期內心中對自己媽媽的要求，因為自己的媽媽當初沒有達到你的期望，你一直沒有從當年的失望感中走出來。當你面對你的孩子時，你就會無意識地用心目中期望的完美媽媽的標準來要求自己。所以，媽媽首先應該做到的是接納和原諒當年自己媽媽的不完美，從當年自己的失望感中走出來，療愈當年媽媽帶給自己的傷痛。

　　另外，研究表明，寶寶兩三個月之后，和媽媽從幾分鐘慢慢過渡到幾小時的短暫分離，反而是有益于心理發育的。媽媽可以允許自己把“育兒”當做一種“工作”，工作就總有下班的時候，工作不會是一個人的全部，工作和自己會有一點分開的感覺。當媽媽把育兒當做一種工作時，就能夠學會向其他人尋求支持，就不會把全部的壓力都壓在自己身上，就不會要求自己24小時不能卸下“媽媽”這個身份，就會允許自己在適當的時候從“媽媽”角色中跳出來，給自己一點獨處的時間以得到喘息。

　　而往往當新媽媽把“育兒”只是作為生活的一部分而不是全部時，反而能夠為這一部分投入更多的熱情、活力、創造力和情感。血緣親情本來就血濃于水，媽媽無需再用很大的壓力讓自己和寶寶之間的情感濃上加濃，反而是需要在適當的情況下，做些微的稀釋，以幫助自己更輕松地去面對媽媽角色。

　　再有，媽媽要很智慧地讓爸爸進入到育兒生活中，這對爸爸、媽媽還有寶寶，是三方受益的選擇。一方面可以為媽媽贏得一點屬于自己的時間，同時，也有助于爸爸和孩子共同成長。事實上，爸爸也需要在實際育兒生活中有一個適應和摸索的過程，才能真正完成向“爸爸”這個新的生活角色的轉變。寶寶在和爸爸的相處中，也能獲得和媽媽相處時不同的感受，這也是有益于寶寶的心理發育的。