為什么有些媽媽覺得是一點都不能吃韭菜呢，這是因為有些醫(yī)生告知因為韭菜屬辛辣寒性食物，韭菜吃了會回奶而且韭菜有辣味，吃了對寶寶不好，而且在哺乳期食用韭菜會抑制乳汁分泌，可能會造成奶水的不足，才導(dǎo)致有個不能吃韭菜的說法。
禁食韭菜是誤區(qū)，處理得當(dāng)養(yǎng)身體
在懷孕期間我們的準(zhǔn)媽媽們是可以吃菜韭的，因為里邊含大量的鐵質(zhì)和多種微量元素對寶寶是有益的。下面媽媽網(wǎng)小編介紹一道適合媽媽的韭菜食譜，媽媽們可以動手來嘗試一下喲。
食譜原料
新鮮韭菜30～60克，或用韭菜籽5～10克，粳米100克，細(xì)鹽少許。
制作方法
取新鮮韭菜，洗凈切細(xì)（或取韭菜籽碎為細(xì)末），先煮粳米為粥，待粥沸后，加入韭菜或韭菜籽細(xì)末、精鹽，同煮成稀粥。
適用人群
準(zhǔn)備懷孕的男女
健康提示
此粥有利于受孕，宜于剛孕時食用。
