呂慰陽覺得懷孕后正常上班沒問題，“飲食均衡，多吃蔬果和酸奶防止便秘。”呂慰陽比較注意的是盡量避免外出，“最好不要去嘈雜的環(huán)境，公共場所人多，容易傳播細菌，孕婦還是多到小區(qū)的花園里或者公園里晃悠比較安全。”

　　她建議，懷孕上班也不要虧待自己。“我在懷孕的時候買了很多好看的孕婦裝，有的準媽媽認為這個階段很短暫混混就過去，看上去很邋遢。我當(dāng)時被廠內(nèi)群眾評價為‘最美麗的準媽媽’，穿得漂亮點，自己的心情都好，這對胎兒發(fā)育有利。”

準媽媽宅家好 還是繼續(xù)上班好

　　上班打岔，減少妊娠反應(yīng)

　　李茜（80后，4歲寶媽）

　　“肯定是上班好啊！”一被問及這個問題，李茜就毫無疑問地回答，“上班打打岔，妊娠反應(yīng)好很多。”

　　“我是從懷孕初期堅持到最后的，每天乘公車去上班，看到有人給我讓座就有很幸福的感覺。”李茜介紹，“其實上班接受大家的祝福，得到大家的關(guān)心，很開心。特別是最后肚子很大的時候，穿個背帶褲，大家都叫我‘超級瑪麗’，都喜歡摸摸我的大肚子，心情會很好，在家一個人坐也難受，躺也不舒服。”

　　而對她來說，不僅可以自己賺奶粉錢，還能把假期留到產(chǎn)后，多陪陪孩子。“實在想不出呆在家有什么好打發(fā)時間的，電視不能長看，電腦不能長上，街不能老逛，美容美發(fā)也不能長做，不上班實在無聊得慌。”李茜說。

　　孕期宅家，可做好當(dāng)媽準備

　　陶園（80后，6個月寶媽）

　　“不上班的話，休息得比較好，因為上班會很忙碌，懷孕本來就累，可以有很多的時間來安排。”陶園懷孕后，一直在家休息，且把生活安排得很充實。

　　“懷孕的時候很困，可以想睡就睡，這個時候是寶寶生長的關(guān)鍵，一定要保證好的睡眠。”陶園覺得休息好是宅家的第一好處，“還可以去聽胎兒大學(xué)，婦幼有，好像蘇北也有。”這些課上，講孕期飲食、運動，還有孕后期的注意事項，特別是講孕后期，寶寶剛出生媽媽需要怎么做。

　　“讓我了解孕期各個階段的情況，合理飲食，適當(dāng)鍛煉，產(chǎn)后不慌張。比方說孕期不能吃那么多，那樣不但自己會長胖，寶寶也會長得很大，不利于順產(chǎn)，也容易得妊娠期綜合征，血糖容易高。”

　　天氣好的時候陶園會出去走走，頻率高點邁小步子走，微微出汗就可以了，這個有利于順產(chǎn)，“當(dāng)時胎兒大學(xué)的醫(yī)生是這么說的，不過結(jié)合個人情況，如果腹部出現(xiàn)收緊狀況，這個時候就要注意休息一下了，因為走得太快，會引起宮縮。”