老一輩對坐月子有諸多講究，但年輕一代就不以為然。其實，有些講究是有道理的，只要老一輩操作起來不科學而已。我們來看看老一輩常說的坐月子“五大忌”到底該怎樣合理操作。

傳統月子5忌有科學依據嗎

　　我國民間普遍流傳著婦女產后坐月子的風俗習慣，忌諱的東西也不少，老一輩把它們當做金科玉律，年輕一代卻不以為然。我們不妨就一些傳統的月子禁忌做個客觀的剖析。

　　老一輩常說產婦月子里“忌吹風”、“忌沐浴”、“忌活動”、“忌生冷”、“忌食物”，而時下不少年輕人，特別是城里的年青一代，卻把月子里的這些習俗看成是完全沒有科學根據的陳規陋習而一棒子打死。其實，某些部分還是有一定道理的，只是老一輩人操作起來不夠科學而已。

　　先說忌吹風。

　　在不少地方，不論天氣如何炎熱，產婦在月子里都要穿著長袖衣、長褲，緊戴帽子或圍巾裹頭，甚至怕漏邊風，把袖口和褲口都束起來，終日呆在門窗緊閉的居室里。這是怕產婦抵抗力低，易受風寒而感冒，出發點是好的。但這樣做的結果往往適得其反，居室內的空氣因不能流通而變污濁，氣味難忍。特別在夏天，產婦體內的熱量不能散發，使體溫升高，很容易會因此而中暑，出現高燒、抽搐、昏迷，甚至危及生命。

　　正確的做法是：產婦的居室一定要清潔舒適，保持空氣清新。冬天要定時打開窗戶通風換氣；夏天更要打開窗戶，以利通風。但應避免強對流風直吹或室內溫度忽高忽低，如溫差變化太大，會使產婦易患感冒。

　　二說忌沐浴。

　　很多地方嚴禁坐月子的婦女洗澡、洗頭甚至刷牙，認為這會導致日后年紀大時周身酸痛或出現這樣那樣的毛病。其實這是毫無科學道理的。產后皮膚排泄功能旺盛，出汗較多，陰道又有惡露排出，污染外陰，如不講究衛生，及時清潔，很容易造成細菌感染。經常洗澡，可保證汗液排出通暢，有利于體內有害代謝產物的清除，預防感染；有利于消除分娩導致的疲勞，促進體力的恢復。應根據產婦的具體情況，選擇擦浴或淋浴。

　　正確的做法是：產婦如果是剖腹產、產后身體過于虛弱、發熱或患有其他疾病，傷口尚未愈合時，可用溫水擦浴。如出汗較多，或是在夏天，應勤擦身、勤更衣。待傷口愈合、身體各方面恢復正常時，可改為淋浴。西方國家主張經陰道正常分娩的產婦在產后24小時便可開始淋浴。洗澡時，水溫要適宜，夏天水溫略高于體溫便可，而冬天則應更高些，以免著涼。冬天洗澡時室溫最好能調至36～38攝氏度為宜。頭發應勤梳洗，每天都應刷牙和用溫水漱口，保持口腔清潔。要注意的是：整個產褥期都忌盆浴，因為分娩時子宮、陰道、會陰等處有創傷，盆浴易致污水感染創面，或流入陰道內引起子宮及盆腔的感染。

　　三說忌活動。

　　有些地方的風俗強調產婦在月子里要絕對靜臥，無論吃、喝、拉、撒均在床上進行，認為這樣才能保證身體的復原。雖然強調產后要好好休息，但鼓勵產婦早期下床活動很重要。早期下床活動，有利于子宮的復原和惡露的排出；促進血液循環，減少盆腔及下肢血栓形成的機會；促進腸蠕動，增強胃腸的消化功能和減少便秘的發生；促進腹壁、骨盆底肌肉和韌帶張力的恢復等。

　　正常分娩，如會陰部無傷口者，一般產后6～8小時可坐起來，12小時后即可自己去廁所大小便，48小時后可做室內輕微活動。有會陰傷口或剖腹產者可推遲至第二天坐起來稍微活動，待傷口不痛或拆線后逐漸加大運動量。