控制體重很重要

　　準(zhǔn)備三：保持標(biāo)準(zhǔn)體重

　　為什么孕前控制體重很重要？這是因?yàn)檫^(guò)胖或者過(guò)瘦都會(huì)影響體內(nèi)的分泌功能，不利受孕，甚至還會(huì)增加?jì)雰撼錾蠡忌虾粑兰膊『透篂a的幾率。過(guò)胖或者過(guò)瘦對(duì)準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后的恢復(fù)也不利，會(huì)增加患妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　女人太瘦，脂肪不夠正常數(shù)量時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，不易懷孕。太瘦的人雌激素水平容易低下，不容易受孕。這是因?yàn)榇藭r(shí)女人的卵巢難以分泌出正常水平的雌激素，而引發(fā)月經(jīng)周期性紊亂甚至于閉經(jīng)，有數(shù)據(jù)表明有6%的不孕癥患者病因是體重過(guò)輕。此外，過(guò)于骨感的女性容易營(yíng)養(yǎng)不良，子宮內(nèi)膜就像一片貧瘠的土壤，受精卵很難著床。

　　備孕的女性想增肥可以在飲食上調(diào)節(jié)，高蛋白質(zhì)、高熱量飲食，是增重的不二法門(mén)。濃縮的蛋白質(zhì)與高熱量食物，例如重乳酪蛋糕、小西點(diǎn)、小蛋糕等等，少量多餐、餐后適時(shí)補(bǔ)充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

　　而女人太胖同樣也難懷孕，就算懷孕了也會(huì)出現(xiàn)各種風(fēng)險(xiǎn)。準(zhǔn)媽媽過(guò)度肥胖會(huì)導(dǎo)致孕期并發(fā)癥增多。主要是妊娠高血壓，其患病率為50%。另一個(gè)主要并發(fā)癥是妊娠期糖尿病，肥胖準(zhǔn)媽媽此病的患病率比一般準(zhǔn)媽媽增加4倍。還有，肥胖使準(zhǔn)媽媽發(fā)生流產(chǎn)、難產(chǎn)和死胎的可能性大大增加，新生兒的死亡率也明顯高于正常體重的新生兒。

　　那么減肥的主要措施是控制飲食，增加體育活動(dòng)，力爭(zhēng)把體重降至比標(biāo)準(zhǔn)體重稍重一些的水平（即超標(biāo)重量在10%以內(nèi)），在減肥的同時(shí)輔以調(diào)經(jīng)和促排卵治療。