凌晨4點：哮喘。很多哮喘患者發現，凌晨4點左右喘息最困難，其原因是炎癥加重，呼吸道受阻更嚴重。

研究發現晚上11點生孩子最疼

　　6點：心臟病。早上6點至中午，心臟病發作和中風危險分別增加40%和49%。

　　7點：痛風加劇。血液中尿酸濃度在早上7點達到峰值，導致痛風加劇。

　　8點：過敏癥。眼睛癢等過敏癥狀早上8點最嚴重，這與鋪床疊被和忙家務等有關系。

　　9點：偏頭痛。上午8點至10點偏頭痛發作危險最大，而晚上8點到凌晨4點，病情最輕。

　　10點：關節疼痛。早上10點關節疼痛和僵硬會加重。