晚孕：

　　隨著孕周的加大，子宮越來越大，這時更要注意少吃多餐的道理，每頓吃到不餓就可以了。因為我們的大腦和胃并不同步，當我們已經吃飽時，大腦并不知道，要等20分鐘后才反映到大腦，大腦才發出指令：停止進食。如果吃飯快的人就早已吃多了。我們往往中午吃飽了，到下午會感覺越來越撐，就是這個道理，所以吃飯快的人，就容易吃多，容易長胖。孕婦吃得多就會難受，因為子宮底升高，把胃擠變橫，吃多時造成膈肌上升，壓迫心臟會很不舒服。要注意飲食均衡，仍然多吃些優質蛋白，多吃粗糧，水果適量，多以西紅柿、黃瓜為主。要注意補鈣，因為孩子的鈣全從母親這里得來。還要注意糾正貧血，一方面要給孩子準備足夠的血，要給孩子運送足夠的養料氧氣，還要為分娩準備血液，以免分娩后出現貧血，影響產后恢復和母乳喂養。希望我們的孕婦飯后都散散步，有助于消化和把多余的糖分變成能量散發出去。

孕婦 你的飲食習慣究竟正確嗎？

　　因此我們應該知道一個人的成長，健康，長壽并不是從出生才開始的，我們說的先天不足一定是從精子、卵子開始，只有當我們重視培育優良的精子、卵子、受精卵直至胎兒，才能培育出優秀的下一代，才能帶來家庭幸福、社會和諧。