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孕婦喝湯有講究 盤點能喝與不能喝的湯水

編輯:coral | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】湯水營養豐富,對孕婦和寶寶都有好處。但湯的種類很 多,姜湯、綠豆湯、冬陰功湯、魚頭湯……多不勝數,孕媽們可不能隨 便亂喝。下面小編為大家盤點孕媽能喝和孕媽不能喝的湯水,讓孕媽喝 出好健康。

  孕婦喝哪些湯好?

  在孕媽們所吃的各種食物中,湯是既富于營養又最易消化的一種。那么 ,孕媽喝什么湯最好呢?

  孕婦最營養的湯:肘子骨熬湯

  這部分骨頭里含有大量的骨髓,另外,骨膠原的含量也非常高,因此燉 出來的湯湯色白,營養豐富。


孕婦喝哪些湯好?

  孕婦最下火的湯:脊椎骨熬湯

  如果用來做湯,選擇連著尾巴的中后段更好。而前段其椎骨適合醬著吃 。脊椎骨上帶的肉本來就不多,而且含脂肪比較低,因此適合夏天燉湯 喝。

  孕婦最易吸收的湯:牛骨湯

  和豬比起來,牛骨中的營養物質更易于被吸收。牛肉中的營養96%都能被 人體吸收,是各種肉質中最高的。

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