備孕媽媽應該保持低糖的飲食生活
酒精
備孕期，備孕父母要抵擋住酒精的誘惑，才能更安全健康的受孕。酒的主要成分乙醇如果攝入過量，會導致女性閉經、月經不調、卵子生成變異、停止排卵等不利受孕的情況，還可能導致備孕男性不育。
酗酒也會導致低體重兒、流產和產后心動障礙的幾率增高。備孕男性經常飲用葡萄酒、啤酒或者烈酒，會降低睪丸激素分泌量，增加精液中不良精子的數量。
酒后受孕，也會使胎寶寶的發育受到影響，有可能導致寶寶智力發育不良、兔唇、先天性心臟病等各種各樣的畸形。因此，為了寶寶的健康，備孕男女半年內不飲酒為宜，這是優生的基礎之一。
高糖食品
備孕女性經常食用高糖食品，容易引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在糖尿病患者，對日后的孕期健康構成威脅。
含糖量較高的食物包括食用糖和各種谷物，例如汽水、糖、薯片，而低糖的食物則包括蔬菜、水果和肉類。
懷孕后，為了維持準媽媽自身健康和胎寶寶的發育成長，糖的攝取控制不當或維持孕前嗜糖的飲食習慣很容易引起孕期糖尿病。孕期糖尿病對準媽媽和胎寶的健康極為不利，還容易出現早產、流產等不良后果。寶寶出生后，媽媽還可能成為典型的糖尿病患者，而寶寶可能存在大腦發育障礙等缺陷。
所以，為了給健康的孕期做好鋪墊，備孕媽媽應該保持低糖的飲食生活。
