宮寒的女性要注意調養自己的身體

　　這樣的體質會讓女性更難懷孕，所以宮寒的女性要注意調養自己的身體。除了要重視日常的飲食習慣之外，還可以食用一些調養食療，幫助女性趕走宮寒。

　　宮寒女性 保暖最重要

　　造成女性宮寒，一方面與人的先天體質有關，不過，現在導致宮寒的原因大多是不良的生活方式，如愛吃冷飲、貪涼、將空調溫度調得過低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等，而月經期受涼的話，影響更大。另外，過度疲憊或情緒變化也會損傷身體的陽氣。

　　現在夏天的腳步越來越近，氣溫也越來越高，所以女孩子更高注意不要貪圖一時的涼快就不加節制吃冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食品最好放置一段時間再吃。

　　另外也可以吃一些暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束后吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調理一下。