要保證寶寶攝入含碘豐富的食物，可促進大腦的發育。碘是制造甲狀腺素所必需的元素。甲狀腺素除了調節身體新陳代謝外，還可以促進神經系統功能發育。若碘攝入不足，會使腦細胞數量減少，腦量降低，直接影響嬰幼兒的智力發育。所以要及時添加含碘食物，如海帶、紫菜等，可將海帶、紫菜泡發后切碎、燉爛。食用碘鹽要特別注意，菜做好時再放入碘鹽，可以減少碘的揮發損失。

適合給寶寶吃的輔食（一）

　　以菜為主食。2歲孩子的體重約為成人的1/5，但吃的菜卻要達到成人的2/3才行。除了要注意以菜為主食外，孩子發育還需要吃肉、魚、蛋、牛奶，以便從中攝取大量的動物蛋白。豆腐等豆制品也是很好的蛋白質來源。除了蛋白質以外，還得再吃些米飯、面包、面條、薯類、香蕉等含碳水化合物的食品。