這里所說的早期下床活動，是指經常性的床邊較輕微的活動，而非重體力勞動。一般產后至少一個半月內不宜做挑擔或抬重物等重體力勞動，否則易導致子宮脫垂、陰道壁膨出、尿失禁等后遺癥。而下床活動時間的長短，也要根據產婦的具體情況而定，一定要量力而行，對體質較差或難產者不可勉強。

月子傳統5忌有科學依據嗎

　　四說忌食物。

　　坐月子時，產婦的飲食很有講究。不同地區風俗不同，忌諱的食物亦不盡相同。譬如有些地方有不能吃水果、青菜或某些肉類等說法。這種做法易導致母嬰營養不均衡甚至貧血。

　　產后母親不僅需要恢復自身的健康，還要哺育嬰兒，因此，產后的飲食不但要注意有營養，而且要注意科學的搭配和安排。通常在產后1～2天內，由于產婦的消化能力較弱，應給予一些牛奶、豆漿、稀飯等清淡的流質或半流質食物。以后根據產婦的食欲和消化能力逐漸增加有營養、易消化的食物，為了保證母嬰的健康，應選擇新鮮、高蛋白、高熱量、高維生素的食物，如肉、奶、蛋、魚、豆制品等，還應吃些新鮮的水果和青菜。除了刺激性如辛辣和油膩的食物、難消化的食物、不新鮮的食物不能吃，或者產婦本身有其他疾病或消化功能不好外，一般不需要忌口。

　　五說忌房事。

　　對于產后身體能順利康復者，產后兩個月可以恢復性生活。剖腹產者應適當再延遲。因為產后女性生殖器官的復原通常需要8周的時間，在此之前行房事，極易造成感染或出血。

　　妊娠和分娩對婦女來說是一個巨大的體力消耗過程。當嬰兒娩出后，母體比較虛弱，免疫力降低，一方面要好好調養，使身體能早日康復；另一方面，要盡可能減少與病原菌接觸的機會，以免感染疾病。因此，科學地安排好“坐月子”的生活，對產婦和嬰兒的健康事關重要。