醫生建議：做夢不必小題大做
三、醫生建議：做夢不必小題大做
生理和心理變化是夢境異常的源頭
綜上分析，我們可以知道，準媽咪們之所以會出現多夢且刺激較大的原因，多半是由于準媽咪生理或者心理上的變化而導致的。還有一些孕婦由于對胎兒過分擔心，如顧慮胎兒能否健全，存在胎兒性別的歧視，或者對自身的生產沒有信心等等，長期如此，就會影響內分泌系統，對胎兒和孕婦都會產生不良影響。
醫生強調，進入孕晚期以后，孕婦子宮已經極度脹大，各器官、系統的負擔也接近高峰，因而孕婦心理上的壓力也是比較重的。由于體型變化和運動不便，孕婦心理也會產生相應變化，這些都是孕媽們晚間睡不好愛胡亂做夢的原因。
而準媽咪們能做的，就是加強孕期的心理健康，當發現自己存在思想疑慮和心理負擔，應及時應找醫生咨詢或治療，使身心處于健康狀態。同時，睡前可以到戶外散步一會兒，或熱水泡腳放松一下精神，都有助于改善睡眠。如果出現多夢、噩夢、易醒等情況已經頻繁到每周3-4次，那準媽咪就應該及早到醫院接受診斷了。
