31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

適度伸伸腰 孕媽做家務五注意

編輯:win

  懷孕以后,你是享受女王一樣的待遇、啥事兒不做呢?還是力所能及地繼續(xù)做一些家務呢?相信大多數(shù)媽咪還是會做一些簡單的家務,因為適量的運動隊孕媽咪和胎寶寶都有好處。腹中有了小寶寶,所以孕婦在家務中需要更加注意。


腹中有了小寶寶,孕婦在家務中要注意

  一、做家務五注意

  1、伸腰舒展要有度

  伸懶腰 要輕柔

  早上起來在床上或者勞累的時候,很多人會習慣伸個懶腰。對于孕婦來說,小幅度的伸懶腰對胎兒沒什么影響。可在孕晚期肚子過大時,孕媽咪伸懶腰就要注意了,如果腹部表面皮膚感覺到拉伸厲害,那就說明你的伸腰幅度過大了。

  晾衣服 伸腰別用力

  晾曬衣服,或是用撐衣桿收衣服的時候,也要注意保護好肚子。大多數(shù)家庭的衣服都是晾曬在陽臺的頂上,甚至需要抬頭踮腳去收取,不注意的話就可能造成過度向上伸腰,肚子拉伸時間比較長,肚子要用很大的力氣,這對胎寶寶也是十分不利的。

  2、彎腰下蹲要小心

  掃地、拖地、洗衣服、拾取東西等都需要彎腰貨下蹲。懷孕初期彎腰不要太頻繁,盡量不要長時間彎腰。

  懷孕四個月之后就盡量少彎腰了。否則會擠壓腹部壓到寶寶 。如果實在要彎腰,也不要一下子就彎下來。慢慢扶著東西蹲下去,然后再慢慢扶著起來。

  3、太重的物品不要提

  研究發(fā)現(xiàn),孕婦搬動25千克的重物時,子宮沒有變化或只有輕微受壓;搬動30千克以上的重物時,子宮就會后傾并向下,從而影響子宮的正常功能。因此,國家規(guī)定孕婦在勞動中不應搬動超過25千克的重物。

  如果平時本來體力就差的孕婦,不妨把尺度下降一些。提重物很容易引起腹部酸痛。特別是孕早期盡量少用力,因為這時受精卵剛剛在子宮內(nèi)著床,過度用力或者是受外力重刺激,易致流產(chǎn)。孕晚期的可能會引起早產(chǎn),胎膜早破等。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 91精品久久香蕉国产线看观看 | 国产精品热 | 92看片淫黄大片欧美看国产片 | 成人福利视频在线 | 色偷偷欧美 | 久久久久亚洲精品国产 | 久久亚洲网 | 黄网站色成年大片免费高 | 在线a亚洲视频播放在线观看 | 成人不卡免费视频 | 欧美一区二区精品夜夜嗨 | 中文字幕在线第二页 | 双性精h调教灌尿打屁股的文案 | omofun 动漫在线观看 | 射逼网站 | 免费高潮在线国 | 成人免费毛片片v | 国产一区二区三区视频在线观看 | 久久久国产精品免费观看 | 国内精品久久久久久久久久 | 日韩中文字幕一区二区三区 | 草莓福利视频在线观看 | 亚洲精品动漫在线观看 | 精品一区二区中文字幕 | 精品国产91久久久久久久 | 香蕉久草视频 | 老女人碰碰在线碰碰视频 | 久久精品99北条麻妃 | 毛片毛片免费看 | 久久无 | 国产免费传媒av片在线 | 亚洲国产精品一区二区三区 | 国产一区网址 | 精品久久久久久久久久久久包黑料 | 久久久久av69精品 | 欧产日产国产精品v | 中文字幕免费看 | 久久久久久久久成人 | 免费观看一级淫片 | h网站在线观看 | 九九热免费精品 |