隨時(shí)向醫(yī)生咨詢(xún)藥物的使用也是非常重要

　　招數(shù)三：不要濫用藥物

　　心臟學(xué)會(huì)認(rèn)為，隨時(shí)向醫(yī)生咨詢(xún)藥物的使用也是非常重要的，這在很大程度上預(yù)防了因?yàn)E服藥物導(dǎo)致胎兒畸形的可能性。對(duì)于習(xí)慣自己買(mǎi)藥保健的中國(guó)人來(lái)講，這條指南尤其值得重視。一定要主動(dòng)向醫(yī)生或執(zhí)業(yè)藥師咨詢(xún)，尤其是那些剛懷孕不久，外表變化不明顯，容易被忽視的女性。

　　孕媽媽通常不要隨意用藥，因?yàn)楹芏嗨幬飼?huì)通過(guò)胎盤(pán)對(duì)胎兒造成不良影響。孕媽媽用藥會(huì)傷害到胎兒的例子很多，如：氯霉素會(huì)損害肝臟；呋喃坦丁、磺胺類(lèi)尤其是長(zhǎng)效磺胺，會(huì)引起胎兒溶血癥及和黃疸；眠爾通、安定會(huì)使胎兒發(fā)育遲緩等等。所以孕媽媽用藥應(yīng)特別慎重，可用可不用的應(yīng)盡量不用，若必需要用，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

　　從理論上講，如果孕媽媽注意日常的飲食均衡，孕媽媽攝入的營(yíng)養(yǎng)可以滿足自己和寶寶身體的需要，不需再額外服用孕媽媽營(yíng)養(yǎng)品。但因?yàn)楦鞣N各樣的原因，比如烹飪方法不合理、粗糧的攝入減少、食欲不佳等等，孕媽媽不一定能達(dá)到一個(gè)理想的飲食狀態(tài)，即從飲食中獲得足夠的維生素和礦物質(zhì)。

　　懷孕期間，孕媽媽的身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要量也會(huì)有所增加，所以，在飲食不能滿足需要的情況下，適當(dāng)服用一些孕媽媽營(yíng)養(yǎng)品，補(bǔ)充重要的、懷孕期間容易缺乏的礦物質(zhì)（如鈣、鐵等）和維生素是有必要的。

　　招數(shù)四：避免接觸流感人群

　　遠(yuǎn)離流感人群以及那些容易引起發(fā)燒的其他疾病患者。因?yàn)樵?strong>懷孕12周前，任何與發(fā)燒有關(guān)聯(lián)的疾病都容易引起胎兒患心臟病雙倍的風(fēng)險(xiǎn)。

　　孕媽媽?xiě)?yīng)注意以下幾個(gè)方面：保證充足的睡眠，保持良好的精神心理狀態(tài)，飲用足夠的液體和食用有營(yíng)養(yǎng)的食物等；盡量避免接觸流感樣病人；注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后要洗手；盡量避免外出尤其是前往人群密集的場(chǎng)所。

　　流感流行地區(qū)的孕媽們必須外出時(shí)盡可能戴口罩，盡可能縮短在人群聚集場(chǎng)所停留的時(shí)間；及時(shí)處理使用后的口罩，避免重復(fù)使用口罩。

　　如重復(fù)使用的口罩，使用后必須嚴(yán)格消毒和烘干；咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，使用過(guò)的紙巾丟入垃圾箱；盡量避免觸摸眼睛、鼻和口；保持家庭和工作場(chǎng)所的良好通風(fēng)狀態(tài)；如出現(xiàn)流感樣癥狀，告知家人與其接觸時(shí)戴口罩，同時(shí)盡快就診。