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讓胎兒健康發育 孕期遠離4毒素

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不要吃到添加劑,孕媽這樣做

  不要吃到添加劑,孕媽這樣做:

  1、孕媽應多吃新鮮的天然食品,合理進行膳食搭配

  2.、孕媽應少吃加工食品,如水果干、蜜餞、腌漬等加工食品,減少食物添加劑的攝入。

  3、不選色澤鮮艷或過度白皙的食物。天然色素與合成色素的差別在于使用合成色素產品的顏色較鮮艷,著色力也較強,選購食物時須多加小心。

  四、小心水中的毒素

  水是生命之源,孕媽和胎寶寶的健康成長必然也離不開水的滋潤。但也許你萬萬也沒想到吧,其實不注意正確的用水和飲水方法,你也會給胎中寶寶帶來不良的影響。

  例如平時煮沸開水,開水可能會釋放三氯甲浣;洗澡水過熱了,也會有釋放這些消毒物質的可能;又或者,老舊小區的水路管線可能也會暗藏重金屬。如果你過分攝入這些水中的消毒物質或者重金屬,就可能會對寶寶造成發育遲緩的傷害。

  怎樣喝到安全水?

  1、水煮開后將蓋子打開5~10分鐘,使三氯甲烷通過沸騰的過程釋放出來。最好的方法是將開水煮沸后,關小火,將蓋子打開再煮5~10分鐘。

  2、用水時,打開水龍頭,先讓水流30秒。

  3、如果懷疑自己家里的水管屬于老舊型態,最好每天早上用水前,先讓管線內的水流出約3~5分鐘,用來澆花、洗衣服。中午或晚上的水才來飲用。

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